M'FIT
Les activités du club
Parmi toutes les activités proposées, trouvez celle qui vous correspond en fonction de vos besoins et de vos envies.
Pilates
Gymnastique douce qui allie respiration profonde et exercices physiques. La méthode se développe en six points : Respiration, Contrôle de son corps, Centrage (abdominaux profonds), Fluidité des mouvements, Posture et Relaxation.
Public visé : à partir de 15 ans.
Dance Jump
Le kangoojump est un activité mêlant cardio, musculation/fitness de manière ludique. En effet, on passe la séance à rebondir et à tenir en équilibre sur des chaussures de ski/trampolines tout en faisant des mouvements avec son corps sur de la musique énergique.
Public visé : à partir de 15 ans
CAF
Renforcement musculaire basé sur le bas du corps : Cuisses, Abdos et Fessiers. Cours toniques pour modeler son corps.
Public visé : à partir de 15 ans.
HIIT/ Renforcement Musculaire
Haute Intensité Intervalle Training. Cours cardio composés de séries d'exercices répétés lors de périodes d'efforts de haute intensité, entrecoupées de temps de pauses variables.
Public visé : à partir de 15 ans, adapté aux personnes faisant régulièrement du sport.
Yoga
C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental
Public visé : à partir de 15 ans
Glam Dance
C'est une discipline qui consiste à danser sur des talons
Public visé : à partir de 15ans
